التخطي إلى المحتوى
تعرف علي تجربتي مع حبوب الزنك للطول بعد البلوغ ومتى يبدأ المفعول؟ 2024

جدول المحتويات

وقالت إحدى الفتيات على وسائل التواصل الاجتماعي: “تجربتي مع حبوب الزنك للطول بعد البلوغ كانت رائعة. مكملات الزنك ساعدتني على زيادة طولي بحوالي بوصتين خلال عام من تناولها”.

يعتبر الزنك من المغذيات الدقيقة الأساسية اللازمة للعديد من العمليات البيولوجية، بما في ذلك النمو والتطور والوظيفة العصبية والمناعة. يوجد الزنك أيضًا بشكل طبيعي في الأطعمة البروتينية واللحوم.

تجربتي مع حبوب الزنك للطول بعد البلوغ

هل يساعد مكملات الزنك على زيادة الطول؟

من تجربتي مع حبوب الزنك للطول بعد البلوغ فإن الزنك له دور فعال في عملية النمو سواء للأطفال أو الكبار بعد البلوغ وسنتعرف على ذلك مع الموقع مرحبًا أهمية الزنك للطول والنمو هي كما يلي:

  • كما نعلم، الزنك معدن مهم لجسمنا. يشارك الزنك في بناء الإنزيمات وهو محفز للعديد من التفاعلات في الجسم.
  • يساعد الزنك على زيادة الامتصاص وزيادة تخليق البروتين والمشاركة في عملية انقسام الخلايا وزيادة الشهية.
  • يعمل الزنك أيضًا مع الهرمونات المهمة المشاركة في نمو العظام، وهو عامل رئيسي في مساعدة الأشخاص بعد البلوغ على النمو بشكل أطول.
  • قد يزيد الزنك من تأثير فيتامين د على استقلاب العظام عن طريق تحفيز تخليق الحمض النووي في خلايا العظام.

انظر: ما هي أضرار حبوب الزنك؟

كيف يزيد الزنك الطول والنمو؟

  • يشارك الزنك في تنشيط إنزيم أمينواسيل-tRNA في الخلايا العظمية وتخليق البروتينات الخلوية، وبالتالي تثبيط ارتشاف العظم.
  • لا يحافظ الزنك على كتلة العظام بشكل فعال فحسب، بل يساعد أيضًا على زيادة كثافة العظام، مما يجعل العظام قوية.
  • تساعد مكملات الزنك على زيادة قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية وزيادة الشهية ومساعدة الأشخاص على تناول المزيد من الطعام.
  • يزود الزنك الجسم بالعناصر الغذائية المتنوعة المفيدة للصحة ويحسن الطول بسرعة.
  • يشارك الزنك في تكوين أكثر من 300 إنزيم في الجسم وهو محفز لا غنى عنه يلعب دورًا مهمًا في تكرار الحمض النووي وتخليق البروتين.
  • يعمل الزنك مع هرمونات النمو للبالغين عن طريق زيادة انقسام الخلايا وتعزيز الطول.
  • عندما يتعلق الأمر بالعظام والطول، يفكر الكثير منا فقط في الكالسيوم أو الكولاجين من النوع الثاني، دون أن يعرفوا أن الزنك عنصر مهم أيضًا في بنية العظام.

ما هي مخاطر نقص الزنك في الجسم للأطفال والكبار؟

  • عند الأطفال، يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى إبطاء نمو الطول واضطرابات نمو العظام، مما يسبب تأخر البلوغ.
  • نقص الزنك عند الأطفال يسبب فقدان الشهية بسبب اضطرابات التذوق. وإذا استمرت هذه الحالة، فسيعاني الأطفال من سوء التغذية، مما سيؤثر في النهاية على نموهم وتطورهم.
  • لأن الآباء يضيفون ما يكفي من الكالسيوم ولكن لا يهتمون بالزنك، يمكن أن يصاب الأطفال بالتقزم في نموهم وتطورهم.
  • يؤدي نقص الزنك إلى إضعاف نمو ووظيفة معظم الخلايا المناعية، بما في ذلك الخلايا التائية والخلايا البائية والبلاعم.
  • نقص الزنك يضعف وظيفة المناعة، ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض المعدية، وبالتالي يقلل من النمو والتطور ويزيد من خطر سوء التغذية والوفاة لدى البالغين.

تجربتي مع حبوب الزنك للطول بعد البلوغ

ما هي فوائد الزنك للجسم؟

تجربتي مع حبوب الزنك للطول بعد البلوغ لا تقتصر فقط على زيادة الطول، بل للزنك تأثير كبير وفوائد مهمة على صحة الجسم بشكل عام، ومن أهم فوائد الزنك للجسم ما يلي: :

  • بالنسبة للمناعة، يساعد الزنك أيضًا على تطوير والحفاظ على الأداء الفعال لجهاز المناعة، وهو ضروري لدفاع الجسم ضد الأمراض والتئام الجروح.
  • يساعد الزنك في التحكم في مستويات السكر في الدم عن طريق المساعدة في تقليل مقاومة الجسم للأنسولين.
  • غالبًا ما تستخدم مكملات الزنك لتعزيز صحة البشرة وإزالة حب الشباب.
  • تظهر بعض الأبحاث أن مكملات الزنك تساعد في الحماية من خطر الإصابة بأمراض القلب لأنها تخفض مستويات الكوليسترول في الكلى والدهون الثلاثية في الجسم.

ما هي جرعات مكملات الزنك للأطفال والكبار؟

  • لتكملة الزنك لزيادة طول الأطفال، يجب على الآباء إعطاء أطفالهم الزنك عندما يشعرون بالجوع للوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي.
  • بالنسبة للبالغين، لا ينبغي تناول الزنك مع المعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم ويجب تجنبه عند تناول الفيتامينات الأخرى.
  • الجرعة الموصى بها للبالغين هي عادة 30 ملجم من الزنك يوميًا، ويمكن الحصول على هذه الجرعة من خلال اللحوم والدواجن والمكسرات ومنتجات الألبان.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *